Kuring yakin yén unggal jalma dina aktipitas industri pencahyaan geus diajar ngeunaan pangaweruh dasar suhu warna: hawa warna low ngajadikeun jalma ngarasa nyaman jeung haneut, suhu warna tinggi nyaeta sober sarta seru, dina prosés desain ogé bakal nuturkeun konsép ieu.

Tapi, kaséhatan nyata lingkungan lampu, teu ngan teu sorotan, teu strobe, ngan fokus dina illuminance, suhu warna, uniformity teu cukup, urang ogé kudu nengetan nilai "sarua piksel illuminance poék" dina garis. kalawan standar.

Dina cara ngukur nilai ieu sateuacan urang ngakuan heula konsep "melatonin".

Melatonin

Pikeun milyaran taun, cahaya panonpoe parantos janten sumber cahaya primordial sareng tunggal anu ngawangun ritme sirkadian endogen ampir sadaya bentuk kahirupan.

Alesan kunaon manusa bakal matuh kana produksi "panonpoé ka tempat damel, Panonpoé Panonpoé pikeun istirahat", aturan hirup, sabab kelenjar pineal otak manusa bakal ngaluarkeun hormon: melatonin, anu mangrupikeun "pil sare alami", nyaéta awak urang. spontan "sinyal istirahat".Éta mangrupikeun "pil tidur alami", anu mangrupikeun "sinyal istirahat" awak urang.Lamun awak boga leuwih melatonin, urang bakal drowsy;lamun eusi melatonin kurang, urang bakal energized.

Sareng jumlah melatonin anu disékrésikeun aya hubunganana sareng inténsitas cahaya.Kusabab aya sél ganglion retinal photosensitive otonom (ipRGCs) dina rétina urang, nu bisa nyintésis protéin photoreceptor, melanopsin, nu senses inténsitas cahaya jeung ngirimkeun sinyal ka kelenjar pineal, sahingga mangaruhan sékrési melatonin: leuwih dina poék, kirang dina. cahaya caang.kana kelenjar pineal, nu mangaruhan sékrési melatonin: leuwih dina poék jeung kirang dina lampu caang.Éta sababna langkung gampang bobo dina poék.

Nyandak "cahaya jieunan" pangheubeulna - lampu seuneu sabagé conto, suhu warna na éta ngeunaan 2000K, kalawan saeutik pisan lampu biru jeung loba lampu beureum.Ieu lampu haneut suhu warna low, sangkan jalma ngarasa nyaman, bisa gancang asupkeun kaayaan sare.

Dumasar ieu, urang tiasa marios sababaraha poin:

a.Jalma butuh rupa-rupa cahaya pikeun kaperluan béda;

b.Lampu bodas ngajadikeun jalma jagjag jeung bungah, jeung lampu konéng ngajadikeun jalma rileks sareng nyaman;

c.Intina balik nyaéta sékrési "pil tidur alami" melatonin;

d.Cahaya biru ngarangsang "sél photoreceptor melatonin" sareng ngahambat sékrési melatonin.

Ieu ogé dasar fisiologis Pencahayaan Centric Manusa. 

Harti sareng kriteria pikeun katerangan melatonin

Tangga évolusi biologis diukur dina ratusan rébu taun, sedengkeun sajarah peradaban manusa kirang ti 10.000 taun.Manusa geus diadaptasi kana gaya hirup modern dina watesan psikologi jeung budaya "software", tapi "hardware" struktur fisiologis teu tetep Pace jeung parobahanana."Jam biologis" dina awak urang mangrupikeun fasilitas "hardware" anu henteu tiasa ngiringan parobihan.Gangguan jam biologis langsung mangaruhan sare, tapi ogé ngabalukarkeun mood goréng, ngabalukarkeun obesitas, diabetes jeung panyakit métabolik séjén.

Tapi ayeuna hayang ngawatesan cahaya peuting téh saperti teu mirip, jadi urang kudu mikir: jenis sistem lampu moal ngabalukarkeun gangguan jam biologis?

Kami hoyong ngarancang sistem pencahyaan anu bakal nyayogikeun stimulasi anu cukup salami beurang pikeun ngajaga urang hudang, sareng cahaya wengi anu bakal nyugemakeun kabutuhan visual tanpa ngaleungitkeun sékrési melatonin teuing pikeun ngaganggu kualitas bobo.

Jang ngalampahkeun ieu, hiji parameter pikeun pangukuran kuantitatif diperlukeun, jadi élmuwan nangtukeun brand ieu nilai illuminance anyar: EML (Equivalent Melanopic Lux), Equivalent Melanopic Illuminance, ogé katelah Retinotopic Equivalent Lux.hartina ukur photometric dipaké pikeun ngitung darajat stimulasi respon photopic sahiji sumber cahaya ka opsins hideung.(Definisi dicutat tina WELL Building Standards)

Illuminance lux konvensional (lx) digunakeun pikeun ngukur sensitipitas cahya sél congcot, sacara kuantitatif ngajelaskeun cahaya anu ngamungkinkeun panon manusa ningali objék.

Équivalent melanopic illuminance (EML), di sisi séjén, ngarobah stimulus spéktral sumber cahaya ku weighting eta ku réspon ipRGCs kana cahaya salaku cara kuantitatif ngajelaskeun épék biologis cahaya dina hiji jalma salaku cara nyadiakeun rojongan. pikeun rhythms circadian cageur.

Cahya kalayan EML anu langkung luhur ningkatkeun kawaspadaan, sareng lampu kalayan EML anu langkung handap ningkatkeun sékrési melatonin awak sareng ngirangan waspada.Ku alatan éta, euweuh urusan naha anjeun damel di sunrise atawa kaluar beurang, Anjeun kudu milih lampu kalawan EML tinggi mun anjeun damel tur aktip, sarta pindah ka lampu kalawan EML low mun anjeun bersantai sarta saméméh anjeun indit ka ranjang.

Sumber anu diterbitkeun sateuacana sareng langkung otoritatif pikeun peraturan kuantitatif ngeunaan EML nyaéta WELL Building Standard.

Pangukuran tingkat pencahayaan melatonin anu sami

Ayeuna urang terang peran EML sareng peraturan anu relevan, kumaha urang tiasa terang nilai EML anu pasti?

Aya tilu cara pikeun ngalakukeun ieu: ①pangukuran ngagunakeun alat photometric;②konversi rasio basajan; jeung③konversi spéktral tepat.

Naha éta ukur sapopoé, ditampa proyék, atanapi klien ngayakinkeun, désainer kudu ngagunakeun instrumen photometric profésional pikeun nguji sarta nyarita kalawan data.

Salian ti opat indikator cahaya anu penting pikeun katerangan, suhu warna, kontras visual, sareng kaseragaman, alat fotometri ogé parantos nambihan pangukuran pencahayaan melatonin anu sami, anu saluyu sareng parameter lingkungan cahaya WELL Healthy Building Standard™ internasional, kalayan a kasalahan pangukuran <5%.

Metodeu konversi rasio basajan hartina ngukur atawa ngitung nilai konvensional "katerangan visual baku" ngagunakeun parabot kayaning méter illuminance, software simulasi DIALux, jsb nilai illuminance lajeng dirobah jadi EML.Babandingan konversi lx sareng EML rupa-rupa pikeun sumber cahaya anu béda.

Contona, upami lampu pijer nyaangan rohangan dina 200 lx, katerangan melatonin dina titik éta nyaéta 200 x 0,54 = 108 EML.

Tangtosna, sanaos sumber cahaya anu sami sareng suhu warna anu sami, nilai EML kedah bénten upami distribusi spéktralna béda.

Lamun sumber cahaya tangtu teu kapanggih dina Table L1, kumaha kuring ngarobahna?Ieu dimana metoda konversi kadua asalna kana antrian: konversi spéktral pasti.

Inténsitas rélatif dina unggal panjang gelombang diukur heula teras ditimbang ku rumus anu khusus pikeun ngitung rasio EML anu pasti.

Salaku conto, upami kuring hoyong nganggo lampu cangkir BLV 4000K di pangkeng kuring, sabaraha anu kuring kedah taram wengi?

Numutkeun kana standar wangunan WELL pikeun kamar tidur: EML kedah sahandapeun 50 wengi, teras illuminance di rohangan kedah dikontrol di handap 50 ÷ 0,87 = 58 lx dina simulasi DIALux.

Di luhur teh "katerangan melatonin sarimbag" alam, sumber, ukuran eusi, kuring yakin yén anjeun boga pamahaman tangtu cahaya faktor manusa, lajeng bisa dipaké dina desain konsép ieu.